Těhotenství a pohyb

Pohyb a cvičení jsou v těhotenství velmi důležité. Pohyb pomáhá udržovat tělesnou kondici, brání obezitě, dodává příjemný pocit z fyzické únavy.

Speciální cviky pro těhotné:
- cviky na posílení pánevního dna
- cviky na posílení svalů

Nejvhodnější cvičení je plavání.
KDY NAOPAK NECVIČIT:
- problémy v právě probíhajícím těhotenství - krvácení
- zvýšená teplota
- když se necítíte dobře
- je-li příliš teplé počasí
(pokud si nejste jistá , vždy se poraďte se svým ošetřujícím gynekologem)

Sporty, kterým byste se měla jako těhotná vyhnout:
- sporty které vyžadují intenzivní trénink
- sporty , kde je velké riziko poranění - lyžování, jízda na koni